Ma bible anti-arthrose

Combattez l'arthrose avec ce guide pratique !

Souffrez-vous de raideurs matinales, de difficultés à marcher ou à jardiner ?
Bonne nouvelle : l'arthrose n'est pas une fatalité ! Ce livre vous propose :

• Comprendre l'arthrose : explications sur vos articulations et les mécanismes de l'arthrose.
• Alimentation anti-arthrose : les 10 grandes règles et les aliments bénéfiques pour vos articulations.
• Gérer le stress : le rôle du nerf vague, techniques de respiration, plantes apaisantes.
• Exercices pour préserver les articulations : yoga, qi gong, massages des points.
• Soins antidouleur naturels : tisanes, cataplasmes, bains, huiles essentielles, enveloppements d'argile.
• Programmes anti-arthrose : détox, antistress, anti-inflammatoire et neurosciences appliquées.
• 100 recettes anti-arthrose : soupe au basilic et parmesan, salade de chou-fleur aux épices, saumon en aumônière, fruits rouges en gelée de pomme.

Découvrez comment retrouver mobilité et bien-être au quotidien grâce à des solutions naturelles et efficaces.

Marie Borrel, journaliste spécialisée en santé, est l’auteure de nombreux ouvrages sur le bien-être et les médecines naturelles aux éditions Leduc, dont Soulager l’arthrose sans médicaments" et Ma bible anti-arthrose.

Ma bible anti-arthrose, Marie Borrel, Editions Leduc, 480 pages.

Dimensions : 190 x 230 mm