Ma bible de la thyroïde

Optimisez votre santé thyroïdienne

La thyroïde est une petite glande située à la base du cou. Elle joue un rôle crucial dans notre corps, influençant la silhouette, le moral, les ongles et le foie. Si elle fonctionne mal, cela peut perturber notre quotidien. En cas d'hyperthyroïdie (excès d'activité) ou d'hypothyroïdie (activité réduite), des médicaments sont souvent nécessaires, mais certains désagréments peuvent persister, comme la fatigue, le surpoids ou la constipation.

Pour y remédier, adoptez une alimentation et une hygiène de vie adaptées.

Dans ce guide complet, vous trouverez :

• Tout ce qu'il faut savoir sur la thyroïde et ses dysfonctionnements en 180 questions-réponses : Qu'est-ce que la TSH ? Qu'est-ce qu'un nodule thyroïdien ? Mes troubles émotionnels sont-ils liés à ma thyroïde ? Dois-je prendre des médicaments à vie ? Quels sports puis-je pratiquer en cas d'hypothyroïdie ? Pourquoi ma libido est-elle en baisse ?
• Les 31 aliments à privilégier : agrumes, algues marines, poissons... et ceux à limiter.
• 50 astuces pour éviter les perturbateurs endocriniens : produits cosmétiques, ménagers...
• 50 recettes pour protéger et rééquilibrer votre thyroïde : makis de saumon à la pomme verte, Saint-Jacques aux asperges, bowlcake à la poire et au miel...
• 8 programmes sur mesure : hypothyroïdie, Hashimoto, hyperthyroïdie, Basedow, gestion du poids, antistress, femme enceinte, thyroïde limite.

Le Dr Pierre Nys est diabétologue et endocrinologue-nutritionniste, ancien attaché des Hôpitaux de Paris. Expert de l'Index Glycémique, il a écrit plusieurs best-sellers aux éditions Leduc, tels que Ma bible de l’alimentation antidiabète et Ma bible de l’index glycémique.

Ma bible de la thyroïde, Dr Pierre Nys, Editions Leduc, 516 pages.

Dimensions : 190 x 230 mm